2 minutos de leituraO seu tempo livre tem qualidade?

“A qualidade do seu tempo livre é que vai determinar o seu sucesso ou fracasso”, Paolo Garcia (especialista italiano da Sonata Brasil).

Sinceramente, você já parou para pensar sobre a qualidade do que você faz quando tem algum tempo livre? E já parou para refletir também sobre quão valioso é o seu tempo livre e como ele pode ser responsável por contribuir com o seu sucesso ou fracasso?

Ao contrário do que muita gente pode pensar, seguir um ritmo extremamente acelerado, sem momentos de ócio, pode ser um fator impeditivo para que você tenha um dia produtivo. Prova disso são líderes com déficit de atenção, com criatividade limitada e que pulam de uma atividade para outra sem concluí-las.

O tempo livre é que vai te proporcionar repor as energias, organizar-se e preparar-se para as oportunidades. Segundo o livro “Leadership the Hard Way”, de Dov Frohman, deveríamos reservar 50% do nosso dia para algumas horas livres. O que faz todo sentido quando compreendemos que o tempo ocioso é um dos principais responsáveis pelo processo criativo.

Mas como sobreviver a uma rotina tão intensa e de tão pouco tempo livre? Primeiro de tudo, disciplina para cumprir suas tarefas e compromissos diários. Defina suas atividades principais e depois faça as secundárias, não inverta essa ordem trocando uma por outra.

O que fazer nos momentos de ócio?

Ar livre – manter o contato com a natureza faz com que você se conecte consigo mesmo e que se compreenda na forma mais profunda, que descubra seus reais limites e potenciais. Reserve alguns minutos por dia para ficar em silencio em meio à natureza;

Atividades físicas – praticar exercícios físicos, seja em uma academia ou durante uma caminhada, além de exercitar o corpo também faz bem para a mente;

Quebre a rotina – fazer sempre a mesma coisa é desgastante e desestimula a criatividade. Procure por novas experiências, conheça novos lugares, aprenda coisas novas… surpreenda-se todos os dias;

Aprendizagem – procure fazer nas horas vagas o que os outros costumam deixar “para depois” – ou que nem mesmo fazem -, saia à frente deles. Então, aproveite também suas horas vagas para se atualizar, fazer leituras e estudar. Tenha diferenciais

Equilíbrio – lembre-se sempre que o segredo do sucesso é saber equilibrar vida pessoal e profissional. Quando você deixa para amanhã tudo o que poderia ter feito hoje, gera um sentimento de frustração. Quando você tem um dia produtivo, tem sempre a sensação de metas cumpridas.

Que caminho você vai escolher a partir de hoje? Quanto tempo vai reservar para o ócio de qualidade?

*Conteúdo produzido pela agência Visão Estratégica Comunicação (www.visaoestrategica.com.br)

 

 

 

3 Comments
  • Jussara Almeida
    Posted at 17:34h, 10 janeiro Responder

    Excelente reflexão para início de ano!
    Beijos pra essa equipe linda e que sempre nos faz parar e pensar com o coração!

  • Mauro Ruiz
    Posted at 10:38h, 21 janeiro Responder

    Incrível receber este e-mail bem quando chego a praia para alguns dias de ócio e descanso. Ler este texto me responsabiliza pelo uso do meu tempo livre! Obrigado Garcia, obrigado Sonata Brasil.

  • Rosi Silva
    Posted at 12:12h, 22 janeiro Responder

    O maior desafio é achar o equilíbrio! Mas, eu amo desafios….excelente reflexão para um domingo! Irei começar a semana pensando e agindo diferente!

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